Weiter gehts mit Lockerheit und Entspannung: Teil 2
Wir beginnen mit der Schwammübung für entspannte Schultern (einige kennen sie vielleicht aus dem Studio). Danach greifen wir die Bewegungen von Teil 1 mit neuen Aspekten auf.
“Lockerheit und Entspannung hat viel mit Vorstellungskraft und Imagination zu tun. Allein indem wir uns das Bild von schmelzenden Muskeln und Knochen vorstellen, können wie überflüssige Muskelkontraktion loslassen und entspannen” sagt Erik Franklin
An dieser Stelle steht für angemeldete Hörpilatique-Mitglieder das Herz der Hörpilatique: der Audioplayer für die Hörfolgen.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)
Anschlusstipp:
