Jetzt kommen drei Feldenkrais Lektionen mit Ada Hermann in die Hörpilatique. Diese Stunden wurden live beim Workshop im Studio aufgenommen. Wunderbar, um sich Zeit zu nehmen für kleine Bewegungen mit einem neuen Körpergefühl.
Meistens führen unsere Gewohnheiten zu der Annahme, Schmerzen und Verspannungen seien normal und unausweichlich. Doch die Feldenkrais-Methode bietet innovative Ansätze für mehr Leichtigkeit und Freiheit in Bewegung. Sich auf das somatische Erleben der eigenen Bewegungen einzulassen führt dazu, dass wir lernen mit unseren Kräften besser zu haushalten und uns unserer Anatomie entsprechend zu bewegen. Es gibt keine begleitenden Bilder, sondern geht darum, wie sich die Bewegung gut anfühlt — ohne richtig oder falsch.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)