Die Atmung bewegt und unterstützt den Körper. Das wirkt regenerierend und gleichzeitig kräftigend und erfrischend. Es werden Optionen zum erleichtern und erschweren gegeben. Die Übungen gehen fließend ineinander über.
Wenn du etwas mehr über die Atmung erfahren möchtest, kannst diesen Blogbeitrag lesen: take a breath
An dieser Stelle steht für angemeldete Hörpilatique-Mitglieder das Herz der Hörpilatique: der Audioplayer für die Hörfolgen.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)