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81. Entspan­nung mit Hilfe der Atmung Teil 2 ~ 16 Min.

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Wir nehmen die Wirbel­säu­len­be­we­gun­gen in Verbin­dung mit der Atmung und der Augen­be­we­gung vom Teil 1 wieder auf. Um gut zu sitzen, nimm dir gern ein Kissen oder du kannst auch auf einem Stuhl sitzen.

Auf die Gefahr hin, dass ihr denkt, jetzt bin ich völlig durch­ge­dreht, wagen wir das Expe­ri­ment und fügen der Vogel­sound­land­schaft ein paar Bienen hinzu 😉 Ganz im Sinne von John Cage, dass jedes Geräusch Musik ist. Na wenn das nix ist:

An dieser Stel­le steht für ange­mel­de­te Hörpi­la­tique-Mitglie­der das Herz der Hörpi­la­tique: der Audio­play­er für die Hörfolgen.

(Symbol­bild Hörpilatique-Audioplayer)