Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Tag 7 bringt alle Elemente der Woche zu einer Flowfolge zusammen.
Ich bin mir etwas unsicher, ob sie zu schnell gesprochen ist, spiegelt mir das gern: post@pilatique.de.
An dieser Stelle steht für angemeldete Hörpilatique-Mitglieder das Herz der Hörpilatique: der Audioplayer für die Hörfolgen.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)
Links der ganzen Therabandserie:
- Tag 1 für bewegliche Hüften
- Tag 2 für Arme und Rücken
- Tag 3 für die Körperrückseite
- Tag 4 für die Körpermitte
- Tag 5 für die beiden Körperseiten
- Tag 6 für den Brustkorb
