Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Tag 7 bringt alle Elemente der Woche zu einer Flowfolge zusammen.
Schlagwort: Theraband
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 6 widmet sich dem Brustkorb.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 5 widmet sich der Seitlage.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 4 widmet sich der Körpermitte.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 3 widmet sich der Körperrückseite.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 2 widmet sich den Armen und dem Rücken.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper trainiert. Wir beginnen mit beweglichen Beinen und Hüften.
7 kleine Folgen zu den Grundprinzipien. Die Folgen können unabhängig voneinander gemacht werden. 1. Atmung
Eine weitere Folge mit dem Theraband. Einerseits forderst du die Kraft bei Armbewegungen heraus, kräftigst und entspannst den Schultergürtel. Anderseits wirkt das Theraband unterstützend bei Teaser und Beinkreisen für mehr Beweglichkeit.
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33. Theraband Flow ~ 27 Min.
Ich muss zugeben, ich habe das Theraband immer etwas unterschätzt. Dies ist im Moment meine Lieblingsstunde. Du brauchst ein Theraband 😉