Diese Folge kann als Warm Up für alles oder Folge 106 gemacht werden oder einfach so einzeln zwischendurch, um sich gut im Schulter Nackenbereich zu fühlen. Wir bewegen die Schultern und Arme in alle Richtungen und können damit mögliche Verspannungen lösen.
An dieser Stelle steht für angemeldete Hörpilatique-Mitglieder das Herz der Hörpilatique: der Audioplayer für die Hörfolgen.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)