Diese Folge lockert und kräftigt den Schultergürtel in Verbindung mit typischen Pilatesübungen. Eine gute Organisation des Schultergürtels steht dabei im Vordergrund. Folge 105 kann als Warm Up gemacht werden.
An dieser Stelle steht für angemeldete Hörpilatique-Mitglieder das Herz der Hörpilatique: der Audioplayer für die Hörfolgen.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)