115. Felden­krais — frei­er Nacken, beweg­te Schul­tern Teil 2 ~ 32 Min.

Folge 2 der drei Felden­krais Lektio­nen mit Ada Hermann beginnt in der Rücken­la­ge. Diese Stun­den wurden live beim Work­shop im Studio in Berlin aufge­nom­men. Wunder­bar, um sich Zeit zu nehmen für klei­ne Bewe­gun­gen mit einem neuen Körper­ge­fühl. Es gibt keine beglei­ten­den Bilder, sondern geht darum, wie sich die Bewe­gung gut anfühlt — ohne rich­tig oder falsch. 

Wie wäre es, einen neuen Blick auf Nacken und Schul­tern zu gewin­nen und sich erneut mit diesem Bereich von uns „anzu­freun­den“? In den Felden­krais-Lektio­nen suchen wir auf spie­le­ri­sche Weise für alltäg­li­che Bewe­gungs­ab­läu­fe nach der ange­nehms­ten Möglich­keit, was unse­re Koor­di­na­ti­ons­fä­hig­keit, Krea­ti­vi­tät und eine tiefe Entspan­nung anregt. Die Folge beginnt in der Rückenlage:

Anschluss­tipp:

• 114. Felden­krais Folge 1
• 116. Felden­krais Folge 3