Flow Folge zu dem Bewegungsprinzig Gewichtsverlagerung und Alignment eher herausfordernd. Wir machen Rollbewegungen wie Rolling like a ball/Open leg Rocker und Stützpositionen.
Hier findest du die Grundlagenfolge, die das Prinzip Gewichtsverlagerung beschreibt: 61. 7 Basics. Es ist gut Folge 61 und Folge 62 schon gemacht zu haben.
An dieser Stelle steht für angemeldete Hörpilatique-Mitglieder das Herz der Hörpilatique: der Audioplayer für die Hörfolgen.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)
Anschlusstipp:
- 61. 7 Basics Gewichtsverlagerung und Alignment
- 62. Spezial zu Gewichtsverlagerung und Alignment
