Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 4 widmet sich der Körpermitte.
Sonntag schließt mit einer Flowfolge ab, die noch mal vieles aufgreift. Viel Freude damit.
In dieser Folge gibt es am Anfang eine Chestlift Variante, die ich sehr schätze. Besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, den Kopf frei zu halten und den Nacken verspannen, ist die Version mit dem tragenden Theraband Gold wert. Oft betonen wir beim Aufrollen die Vorderseite, hier können wir Raum und weiteren Verlauf der Folge auch Kraft für die Rückseite finden, obwohl wir vorgerollt sind. Eine gute Möglichkeit Voder- und Rückseite zu verbinden.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)
