Das Bewegungsprinzip Zentrierung verbindet Körper und Geist, doch nicht nur das, es gibt viele Gründe sich aus einer starken Mitte heraus zu bewegen:
- wir setzen die Rumpfmuskulatur funktionell ein und werden aufrecht
- wir lernen den unteren Rücken zu stabilisieren
- wir können freie Hüftgelenke ermöglichen
- wir verbessern Balance und Körperkontrolle
- wir beugen Rückenbeschwerden vor und einiges mehr
Eine Möglichkeit zu beobachten, ob das Prinzip in deinem Körper angekommen ist, ist dir diese simplen Fragen zu stellen:
- was kam mir vertraut vor?
- was fühlt sich komisch oder ungemütlich an?
- was kann ich für mich gar nicht wahrnehmen?
Du kannst mir immer gern Fragen oder einen Kommentar schreiben: post@pilatique.de
An dieser Stelle steht für angemeldete Hörpilatique-Mitglieder das Herz der Hörpilatique: der Audioplayer für die Hörfolgen.
(Symbolbild Hörpilatique-Audioplayer)