79. 7 Basics: Locker­heit und Entspan­nung Teil 6 ~ 38 Min.

Mit dieser Folgen schlie­ßen wir die Locker­heit und Entspan­nungs­se­rie ab. Es kommen eini­ge Körper­bil­der zum Einsatz, Spira­len und Atmung

Um Teil 6 gut zu verste­hen, ist es gut Teil 1, Teil2, Teil3, Teil4und Teil 5bereits gemacht zu haben. Es lohnt sich die Serie in der rich­ti­gen Reihen­fol­ge zu machen, da sie alle aufein­an­der aufbauen.