Schlagwort: Gehirn

mit Fokus

101. den Schultergürtel und oberen Rücken lösen ~ 23 Min.

Beitragsautor Von irene
Beitragsdatum 29. August 2021
Schlagwörter Arme, Brustwirbelsäule, Entspannung, Gehirn, Nacken, Schultern

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Wir bewegen den Schultergürtel und die Brustwirbelsäule schwingend in alle Richtungen und lösen dabei Verspannungen.

Basics/Grundlagen kurze Bewegungspausen

38. Körperwahrnehmung zum wohlfühlen.~ 12 Min.

Beitragsautor Von irene
Beitragsdatum 2. Juni 2020
Schlagwörter Atmung, Entspannung, Gehirn, Wirbelsäule

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Eine kleine Bewegungsmeditation = den Muskel der Aufmerksamkeit trainieren.

Basics/Grundlagen kurze Bewegungspausen

20. YES Schreibtischpause ~ 15 Min.

Beitragsautor Von irene
Beitragsdatum 26. April 2020
Schlagwörter Gehirn, Nacken, Schultern

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Diese Folge erfrischt das Gehirn und den Körper als Pause im Homeoffice.