Weiter gehts mit Lockerheit und Entspannung: Teil 3 “When all your muscels are properly developed you will as a matter of course perform your work with minimum effort and maximum pleasure”
Autor: irene
Weiter gehts mit Lockerheit und Entspannung: Teil 2
Wie können wir Lockerheit und Entspannung während jeder Bewegung, auch wenn es anstrengend wird, anwenden? Bewegungen mit ausgewogenen Krafteinsatz erzeugen harmonische Abläufe mit weniger Schmerzen und mehr Energie.
Wir kümmern uns in dieser dynamischen, kraftvollen Flowfolge um die Mitte. Du brauchst dafür ein dickes Buch oder Yogablock oder Ball oder Ring. Etwas lässt sich bestimmt finden.
Die Rolle kann das Bewegungsprinzip Zentrierung durch die Instabilität und Feedback noch mal mehr verdeutlichen.
Das Bewegungsprinzip Zentrierung verbindet Körper und Geist, doch nicht nur das, es gibt viele Gründe sich aus einer starken Mitte heraus zu bewegen:
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Tag 7 bringt alle Elemente der Woche zu einer Flowfolge zusammen.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 6 widmet sich dem Brustkorb.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 5 widmet sich der Seitlage.
Jeden Tag gibt es ein kleines Programm mit dem Theraband. Am Ende der Woche haben wir den ganzen Körper druchtrainiert. Tag 4 widmet sich der Körpermitte.