Dies könnt ihr auf der Rolle oder auch auf der Matte machen. Prima für Schultern und Nacken, aber auch Balance und Rückenmassage — pur Audio
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4. mit und ohne Rolle ~ 24 Min.
Autor: irene
Dies gehört zur allerersten Folge, die die Hörpilatique sozusagen gegründet hat. Diese Folge deckt viele schöne Basisübungen der Bauchlage und des Vierfüsslerstands ab und baut auf diese auf.
Dies gehört zur allerersten Serie, mit der die Hörpilatique sozusagen gegründet wurde. Der Sound wird mit jeder Folge besser. Ich habe diese Aufname trotzdem drinnen gelassen, denn sie deckt viele Basisübungen der Seitlage ab und baut auf darauf auf.
Dies ist die allererste Folge, mit der die Hörpilatique sozusagen begründet wurde. Der Sound rauscht etwas, ABER es wird mit jeder Folge besser bis zum brillianten Sound ;-). Ich habe sie online gelassen, denn sie gehört dazu und wurde viel gelobt – Diese Folge deckt viele schöne Basisübungen ab und baut auf diese auf.