HörpilatiqueEin Fundament bauen und darauf zurückzukommen.
Dies ist die allererste Folge, mit der die Hörpilatique sozusagen begründet wurde. Der Sound rauscht etwas, ABER es wird mit jeder Folge besser bis zum brillianten Sound ;-). Ich habe sie online gelassen, denn sie gehört dazu und wurde viel gelobt – Diese Folge deckt viele schöne Basisübungen ab und baut auf diese auf.
Dies gehört zur allerersten Serie, mit der die Hörpilatique sozusagen gegründet wurde. Der Sound wird mit jeder Folge besser. Ich habe diese Aufname trotzdem drinnen gelassen, denn sie deckt viele Basisübungen der Seitlage ab und baut auf darauf auf.
Dies gehört zur allerersten Folge, die die Hörpilatique sozusagen gegründet hat. Diese Folge deckt viele schöne Basisübungen der Bauchlage und des Vierfüsslerstands ab und baut auf diese auf.
Diese Folge eignet sich für alle, die sich zentrieren und fokussieren möchten und auch bei Dysbalancen lohnt es sich dies auszuprobieren.
Diese Folge eignet sich für alle, die sich zentrieren und fokusieren möchten. Aber auch bei Dysbalancen lohnt es sich dies auszuprobieren. In diesem Teil trainieren wir Abdukturen/Pomuskulatur, mobilisieren beide Seiten des unteren Rückens und trainieren den Schultergürtel. Es startet flott in der Rückenlage.
Diese Folge erfrischt das Gehirn und den Körper als Pause im Homeoffice.
Diese Serie eignet sich um ein starkes Bewegungsfundament zu bauen. Sie startet mit Basisbewegungen in Rückenlage.
Diese Serie eignet sich um ein starkes Bewegungsfundament zu bauen. Diese Folge gibt dem Körper viel Zeit für Wahrnehmung und Details für Sitz und Seitlage.
Diese Serie eignet sich um ein starkes Bewegungsfundament in der Bauchlage und Vierfüsslerstand zu bauen.
Im Teil 4 werden die Bewegungen aus der Rückenlage ins nächste Level geführt Auch wenn die Übungen herausfordernd sind, werden sie detailliert erklärt. Für Teil 4 solltest du auf alle Fälle Teil 1 schon gemacht und verstanden haben. Diese Serie eignet sich um ein starkes Bewegungsfundament zu bauen. Anschlusstipp: 37. Grundlagenliebe Teil 5 Chest lift mit langen Armen Beine […]