Über die Ohren entspannt, kraftvoll und bewusst bewegen – Pilates
Mit der Hörpilatique kannst du dir Zeit nehmen für wertvolle Impulse und Möglichkeiten zu Veränderung, Körperbewusstsein und Bewegungskompetenz. Dabei kannst du dich ganz über das Hören anleiten lassen, frei davon, sich vom Bildschirm ablenken zu lassen und zu imitieren.
Zum testen und Mitglied werden geht es hier entlang.
Die Hörpilatique ist mehr als ein fundierter Bewegungs-Podcast. Dazu gibt es die Kategorien:
- Flow: Training im fließenden Tempo
- mit Fokus: einzelne Themen und Feinheiten werden beleuchtet
- Rolle Ball &Co: mit verschiedenen Hilfsmitteln, die unterstützen, herauszufordern und die Konzentration lenken
- kurze Bewegungspausen kaum länger als 10 Minuten
- Basics: um ein gutes Bewegungsfundament zu bauen
Bewegung fördert Konzentration und Koordination, sollte aber nie mit Schmerzen verbunden sein. Unwohlsein oder Fragen zur Sicherheit sollten unbedingt im Studio geklärt werden.